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목록2025/07/15 (1)
생활 속 도움의 블로그
무릎 나간 직장인을 위한 책상밑 루틴 – 무릎통증 예방, 일할 때부터 시작하세요
당신의 무릎은 소중해요.안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다.여러분, 요즘 사람들은 예전 사람들보다 신체적인 활동량이 부족합니다. 그러다 보니 운동부족도 있고 신체적으로도 움직임이 적다보니 허리나, 목, 기타 여러 통증을 앓기도 합니다. 그중에서 무릎 통증은 우리 직장인들이 많이 겪고 있는 통증이기도 합니다. 일예로 “무릎이 왜 아프지? 운동을 한 것도 아닌데…” 하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 직장인이라면, 한 번쯤은 이런 생각을 해보셨을 겁니다.허리 통증은 익숙해졌는데, 요즘 들어 무릎까지 찌릿하거나 뻐근한 느낌, 혹은 계단을 내려갈 때 힘이 빠지는 증상이 있다면 단순한 노화나 우연이 아닙니다. 운동 부족이 아니라, 일상에서의 자세와 습관 문제일 가능성이 큽니다. 여러분은 혹시 오래..
생활정보
2025. 7. 15. 08:42