생활 속 도움의 블로그

“운동해도 안 빠지는 복부, 쳐지는 팔뚝… 어떻게 해야 할까요?”안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 여러분! 나이가 들면서 여러가지 생각이 들죠. 특히 40대가 되면 몸이 예전 같지 않은 기분이고 체력도 그렇고 몸매도 마음에 들지 않기 시작하죠. 40대가 되면서 이런 몸에 대한 고민이 달라지기 시작합니다. 20~30대엔 체중계 숫자가 중요했다면, 40대에 접어 들면서는 바디라인과 탄력이 관건이죠.특히 출산을 경험한 여성이라면 거울을 볼때 자신이 마음에 안드실 때가 있을 겁니다. 특히나 복부와 팔, 허벅지 쪽의 피부 처짐이나 셀룰라이트가 더욱 눈에 띕니다. 그래서 생활 속 도움의 블로그 답게 좋은 방안을 찾아 보았는데요. 운동과 식단조절만으로는 한계가 있다 느낄 때, 많은 분들이 주목..

고혈압! 당신은 안전하십니까?안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 여러분! 여러분들은 평소 자신의 건강에 대해 얼마나 알고 계신가요? 자신이 건강하다고 생각하나요? 아니면 건강하지 않지만 아프지 않으니까 그냥 지내시나요? 여기 소리 소문없이 우리에게 다가오는 무서운 질환이 있습니다. 바로 고혈압입니다. 우리들은 일반적으로 고혈압이라고 하면 흔히 중장년층의 건강 문제로 생각하기 쉽습니다. 하지만 최근 건강보험심사평가원과 질병관리청의 발표에 따르면, 20~30대 젊은 층에서도 고혈압 환자가 꾸준히 증가하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 요즘 현대인의 식습관, 스트레스, 운동 부족 등이 복합적으로 작용하면서 '조용한 살인자' 고혈압이 젊은 세대를 노리고 있습니다. 오늘은 젊은 고혈압의 실태와..

다가오는 여름 꿀 알바가 있다면...안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 여러분. 여러분은 올 여름 준비를 다 마치셨나요? 에어컨이라든지? 선풍기라든지 이 뜨거운 여름을 어떻게 날지를 준비하셨는지요? 저는 가장 먼저 든 생각이 여름이 다가오면 가장 먼저 꺼내 드는 가전제품, 바로 에어컨이죠. 하지만 많은 가정에서 놓치는 것이 하나 있습니다. 바로 **‘에어컨 내부 청소’**입니다. 곰팡이, 세균, 먼지가 축적된 에어컨을 그대로 틀면 아이들 건강이 걱정되고, 냄새도 심각하죠. 이 때문에 최근에는 전문 출장 청소 서비스에 대한 수요가 크게 늘고 있습니다. 그리고 이 기회를 잡아 단기간 배우고 창업까지 연결하는 사람들이 많아지고 있습니다. 오늘은 실제로 어디서 어떻게 배울 수 있는지, 창업까..

매일이 빠듯한 당신에게, 바다가 말을 걸었다안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 이제 슬슬 기온도 오르며 더워지기 시작하고, 나의 정신 육체적 피로는 점점 쌓여갑니다. 이럴 때 어딘가로 가서 내 마음 속에 있던 것들을 꺼내 소리도 쳐보고, 심심을 쉬게 하고 싶지만 도시는 늘 시끄럽습니다.전철 소리, 휴대폰 알림, 사람들 사이를 채우는 회색 소음들. 이런 도시의 소리와 공해를 멀리하고서 어느 날 문득 조용한 파도 소리가 듣고 싶어지기도 합니다. 때마침 해양수산부에서 추천 하는 6월의 어촌 마을 여행지에 두 개의 마을이 소개 되었습니다. 하나는 통영의 몽돌이 깔린 섬마을,다른 하나는 군산의 바다와 숲이 맞닿는 다리 끝 마을입니다. 그 마을들의 이름은 봉암몽돌마을과 신시도마을, 오늘은 이 두..

🕰️ 오늘도 디깅으로 하루를 시작합니다.안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세 입니다. 여러분들은 혹시 '디깅타임'이라는 말을 들어 보셨는지요? 요즘 인스타그램이나, 블로그 등 SNS에 자주 나오는 단어인데요 한마디로 말로 어떤 특정한 주제를 깊게 파고들고, 연구하고, 수집하는 모든 행위를 이야기 한다고 합니다. 예를 들면 아침 7시. 커피 머신이 작동하는 동안, 오늘 쓸 향수에 어울리는 음악을 플레이리스트에 추가합니다. 그리고 틈틈이 향수 리뷰를 찾아 읽습니다. 브랜드의 탄생 배경, 탑·미들·베이스 노트, 비건 인증 여부까지. 이것은 단순한 검색이 아니라 ‘디깅’이에요. 요즘 MZ세대 사이에서 ‘디깅(Digging)’은 하나의 루틴이자 삶의 태도가 되었습니다. 남들이 추천해주는 것보다, ‘나..

인공지능 콘텐츠 제작 돈이 아닌 아이디어와 스토리만 있으면 된다.안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 요즘은 가히 영상의 시대라고 해도 과언이 아닐 정도로 하루에도 엄청나게 많은 콘첸츠가 유튜브나, 틱톡, 인스타그램 등등 에서 쏟아지고 있습니다. 그리고 그렇게 만들어진 콘텐츠들은 서로 경쟁을 하며 살아남기 위한 노력을 하고 있습니다. 사용자에게 선택 받지 못하면 점점 어려운 상황이 되겠죠. 이렇게 많은 콘텐츠물이 쏟아지는 시대에 2025년, 콘텐츠 제작의 패러다임이 빠르게 변하고 있습니다. 특히 AI(인공지능) 기술이 기획과 제작, 편집 전 과정에 혁신을 불러일으키고 있습니다. 이제는 100% 사람이 영상을 기획하고 제작하는 시대는 지나 버렸다는 이야기죠.이 흐름에 맞춰 한국콘텐츠진흥원..

🌿 연인·가족·혼행별 추천하는 국가 명승 유람지 BEST 3 안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다.여러분들! 이제 6월 초인데 슬슬 더워지기 시작하네요.날씨가 더워지면서 벌써 본격적인 여름이 걱정이 되기도 합니다. 올해도 작년 처럼 폭염이 얼마나될까? 부터 여름 휴가지는 어디로 가지? 등등 말이죠 본격적인 여름이 시작되면서 어디론가 훌쩍 떠나고 싶은 마음이 생길 것으로 생각합니다. 왜냐구요? 제가 그렇거든요.그렇다면 올여름엔 해외 대신, 자연과 전통이 살아 있는 국내 명승지를 여행해보는 건 어떨까요? 국가유산청에서는 계절별로 엄선한 명승지 여행지를 추천하고 있는데요. 이번 여름엔 그중에서도 자연의 시원함과 전통의 멋을 동시에 즐길 수 있는 여름 명승 유람 3선이 공개되었습니다. 그래서 ..

📱 “카톡만 되면 다 됩니다” 안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 여러분 혹시 이런 이야기 들어 보셨나요? “요즘엔 카톡으로 병원 일정도 알려주고, 연금도 챙겨준다고해.” 못들어 보셨다구요? 요즘에는 스마트폰이 없는 사람이 없을 것으로 생각됩니다. 남녀노소 말이죠. 특히나 요즘 어른신들은 스마트폰으로 노래도 듣고 유튜브보 보시고 그 활용도가 높은데요. 스마트폰을 사용하는 어르신들이 많아졌지만, 막상 ‘챗봇’이라는 말을 처음 들어보시는 분들도 있고 왠지 어렵운 것은 아닌가? 이런 생각을 하실 분드로 있을것 같습니다. 하지만 걱정 마세요. 카톡 챗봇은 사람처럼 대화하면서 정보를 알려주는 스마트한 도우미랍니다. 오늘은 어르신과 가족 모두에게 꼭 필요한 카카오톡 챗봇 5가지를 소개하고, ..

내 개인 정보 어디서 어떻게 해야할까?안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 여러분, 요즘 다양한 정보들이 많은 가운데 피싱이나 다른 범죄 조직으로 부터 피해를 당했다는 뉴스가 종종 드리기고 하죠? 이럴 때 누구나 이런 생각, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. "혹시 내 정보도 어딘가에서 흘러다니고 있는거 아니야" 라고 말이죠. 특히나 선거 같은 국가적 이벤트가 있을 때 누군지도 모르는 번호로 자신을 지지해 달라는 문자를 받으면 그런 의심이 더해지실 겁니다. 특히나 요즘에는 SNS 광고에 내가 무심코 검색한 제품을 귀신같이 추천하기도 하고, 언제 가입했는지도 모를 앱에서 ‘개인정보 이용 동의’가 되었다는 알림이 오기도 합니다. 그러다 문득 궁금해지실 겁니다. “지금 이 순간, 나의 개인 정..

📱 중고폰, 요즘 누가 사요? → 알고 보면 다들 사고 있다! 안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 여러분 요즘 물가가 꾀나 비싸죠? 게다가 이런 시기에 경기침체도 우려되는 시기입니다. 이럴 때는 돈을 쓰는 것 자체가 겁이 날때가 많습니다. 특히나 휴대폰을 바꿀 때가 되면 새것을 사고 싶어도 너무 비싸다고 생각이 듭니다. 그래서 이런 고물가, 저성장, 경기침체 시대에는 휴대폰도 알뜰하게 바꾸고 싶은 소비자들의 수요가 늘고 있습니다.특히 새로운 휴대폰을 구입하려면 100만 원이 훌쩍 넘기 때문에, 최신 휴대폰을 부담 없이 구입하고자 중고폰 시장을 찾는 사람이 많아지고 있습니다. 하지만 걱정이 되는 부분이 있습니다. "중고폰을 싸게 샀는데 고장이 났어요.", "분실폰인 줄 모르고 샀다가..

나에게 딱 맞는 공공 임대 주택은 어디에 있을까?안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다.여러분 2022년, 23년 대한민국을 떠들썩하게 했던 사건이 있었죠? 바로 전세사기가 기승을 부리던 때입니다. 가뜩이나 돈이 많지 않은 서민의 소중한 전세보증금을 가지고 돌려주지 않거나, 이중 계약, 허위 계약 등으로 부정하게 자신의 이익을 취하고 피해자에세 정신적, 육체적, 물리적, 금전적 손해를 입히 엄청난 사건이었습니다. 전세사기로 수천 명이 삶의 터전을 잃은 지 몇 해. 그래도 이런 제도적 허점을 조금이나마 보완하고는 있지만 이제는 ‘믿을 수 있는 내 집’이 그 어느 때보다 절실해졌습니다. 정부나 지자체에서도 전세사기 피해자 및 급등하는 전세 가격에 따라 새로 전세를 구하는 서민들을 위한 정책들을..

🔍 리걸테크란? 그리고 왜 주목받는가안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 우리는 가끔 살아가면서 법률적인 문제이 부딪히게 되어 있습니다. 그때 상당히 당황 스럽고 어떻게 해야하나 고민이 많을 때다 있습니다. 바로 이런 점을 생각해 볼 때 법률 서비스 수요가 꾸준함을 깨달을 때가 있고, 이걸 응용하면 좋지 않을까? 하는 생각도 해보셨을 겁니다. "사업구상으로 좋기는 한데 나는 변호사가 아닌데?" 하고 가로 막힐 수도 있습니다. 하지만 법률은 더 이상 법조인의 전유물이 아닙니다.기술과 법의 만남, 바로 ‘리걸테크(Legal Tech)’는 누구나 도전 가능한 신사업 분야로 빠르게 성장하고 있습니다. 특히 비(非)변호사도 창업이 가능한 아이템들이 다양해지며, 적은 자본과 창의적인 아이디어..

당신의 혈관은 어떠신가요?안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 혹시 여러분은 뇌졸증 등으로 쓰러진 동료나 친구분을 보신적이 있으신가요? 어느날 갑자기 찾아오는 뇌졸증은 아무런 예고없이 찾아 오기도 합니다. 모두 예방 관리에 소홀하여 찾아온 결과 이기도 합니다. 그러면 이런 혈관 관련 질환은 어떻게 예측하고 예방할까요? 경동맥 초음파에 그 해답이 있습니다. 우리 몸의 혈관은 단순한 통로가 아니라 생명을 지탱하는 핵심 시스템입니다. 그중에서도 경동맥은 뇌로 가는 주요 혈류를 담당하기 때문에, 이곳에 문제가 생기면 뇌졸중 같은 치명적인 결과로 이어질 수 있습니다. 특히 중장년층이나 고혈압·당뇨 등 만성질환자라면, 정기적인 경동맥 초음파 검사는 생명을 지키는 예방 수단이 될 수 있습니다. 📌..

청년 창업, 이제 지방에서 안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 인구는 줄지만 산업과 기술의 발전, 그리고 경기침체 등으로 요즘 젊은 MZ세대들의 취업은 점점 어려워 지고 있는 것이 사실입니다. 그런데 요즘 서울을 떠나는 청년이 늘고 있습니다. 높은 집값, 좁은 일터, 치열한 경쟁 속에서 "과연 이렇게 사는 게 맞나?"란 질문을 품은 채, 점점 더 많은 청년들이 ‘지방’이라는 새로운 블루오션에 주목하고 있습니다. 일도 없고, 사람도 없고, 놀 것도 없고 화려하지 않고, 외롭기만 한 시골은 매력적으로 보이지 않는 것이 일반적인 생각일 것입니다. 그래서 국토교통부를 중심으로 2025년, 지역활력타운이라는 정책을 만들어 전국 10곳을 지정하였습니다. 오늘은 지역활력 타운 중 3곳을 선정해..

혹시 가슴 통증을 자주 겪으시나요?안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 여러분 혹시 가슴 통증을 자주 겪으시나요? 왼쪽 가슴에 통증이 와서 이런 생각을 가지시는 건 아닌가? “심장이 안 좋은 건 아닐까?”문득 가슴이 찌릿하거나 조이듯 아플 때면, 누구나 한 번쯤 이런 걱정을 해봤을 거예요. 특히 건강을 크게 신경 쓰지 않던 20·30대도 갑작스런 가슴통증에 걱정이 되고 불안하기도 할 것입니다.그래서 막상 병원에 가서 이것 저것 검사를 마치고 나면 의외로 “심장에 아무런 이상이 없습니다.”라는 진단 결과를 받는 경우가 많습니다. 그렇다면, 이 찌릿한 통증의 정체는 무엇일까요? 지금부터 20·30대가 흔히 겪는 가슴통증의 원인과, 어떤 상황에서 꼭 병원을 찾아야 하는지를 알아보고자 합니다...

지식재산 마이스터 프로그램과 대한민국 발명의 힘 안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 여러분은 우리나라에서 만든 발명품에는 무엇이 있는지 혹시 아시나요? 사실 우리 일상 속에는 생각보다 많은 ‘국산 발명품’이 자리 잡고 있습니다. 여러분이 아침마다 타 마시는 커피믹스, 위생과 편리함을 더한 우유팩(삼각지붕 처럼 되어 있는거 말입니다), 그리고 때밀이 문화를 만든 이태리 타올까지. 모두 우리나라 사람들이 생활 속 불편함을 아이디어로 해결하며 만든 발명품들입니다. 이런 발명은 어릴 적 상상에서 시작됐을지도 모릅니다. 그렇다면 학생들이 스스로 아이디어를 발명으로 발전시키는 방법은 없을까요? 그 해답 중 하나가 바로 교육부와 한국발명진흥회가 주관하는 ‘지식재산(IP) 마이스터 프로그램’입니..

아름다운 여행&동행안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세 입니다. 여러분들도 알다시피 지난 봄, 경상북도는 대형 산불로 인해 큰 피해를 입었습니다. 숲 뿐만 아니라 마을 전체가 타버렸고, 마을 주민들은 침통에 잠겼으며, 많은 지역민들의 생계가 흔들렸습니다. 하지만 이런 어려움 속에서도 경북 지역은 꿋꿋이 일어나고 있습니다. 자연은 서서히 회복되고, 사람들은 일상을 되찾기 위해 노력하고 있습니다. 우리도 걱정만 하지말고 경북 지역민들을 도울 수가 있습니다. 우리의 작은 관심과 행동이 지역민들에게는 큰 힘이 될 수 있다고 생각합니다. “여행 + 동행 캠페인”은 산불 피해지역을 돕고, 지역 경제를 살리는 작지만 강한 캠페인이라고 할 수 있습니다. 단순한 여행을 넘어, 함께하는 가치 있는 여행을 떠나볼..

GE헬스케어와 FPT가 만나, AI 의료의 미래를 책임지다.안녕하세요. 생활속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 제가 또 생활속 도움을 주는 블로거 아니겠습니까? 오늘은 조금은 특별하고도 더 관심이 갈만한 이야기를 알려드리겠습니다. 정말 요즘에는 챗GPT, 구글의 제미나이 등 AI가 안 쓰이는 데가 거의 없다고 봐야 할 것입니다. 자율주행부터 쇼핑, 학습교재에, 음식 레시피 추천까지, 없는게 없는 ai시대를 맞이하고 있어요. 그런데 최근에 아주 흥미로운 소식을 들려오고 있습니다. 바로 GE헬스케어랑 FPT라는 베트남 IT 기업이 손잡고 AI 기반 의료 시스템을 개발한다는 소식입니다. 솔직히 그동안 우리나라는 뭐했나? 싶기도 합니다. 그동안 의료계 만큼이 사람의 손이 많이 가는 부분이라 AI가 들어갈..

요즘 아이들, 책과 멀어졌다고요?안녕하세요. 생활속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 요즘 책을 얼마나보시나? 부모님들도 그렇고 아이들도 그렇고 책을 많이 안보는 시대입니다. 특히나 요즘 아이들, 책보다는 휴대폰이나 태블릿으로 유튜브를 보거나, 닌텐도 스위치 등 게임을 더 좋아하죠. 오죽하면 아이들 보고 밖에나가서 좀 놀아라 하는 부모님들도 계실 정도니까요.사실 우리집 아이들만 그런 게 아니라 요즘 초등학생들 대부분이 그래요. 유튜브나 숏츠, 틱톡 같은 영상 콘텐츠가 넘쳐나고, 친구들끼리도 휴대폰으로 '로블록스' 같은 게임 이야기로 하루가 끝나니까요. 이러다 보니 아이들 문해력이 문제가 된다는 뉴스 보도가 심심치 않게 들려요. 이런 흐름 속에서도 여전히 중요한 건 독서라고 생각해요. 특히 초등학교 저학년..

믿고 연락할 곳, 재외국민 119응급의료상담 서비스안녕하세요. 생활속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 즐거운 해외여행 또는 자신이 해외에 거주하는 사람이라면. “낯선 해외에서 몸이 아프면 누구한테 연락하지?”“응급 상황인데 영어로도, 의사소통도 너무 힘들어요…” 이런 걱정, 해보지 않았나요? 저는 영어를 못해서 늘상 외국에 나가면 불안하기 그지 없었습니다. 특히나 영어를 안쓰는 제3국의 경우는 더 심하게 은근 스트레스도 받곤 해요. 그리고 갑작스러운 사고나 질병은 해외에서도 피할 수 없다고 생각해요. 국내에서도 아프면 서럽고 힘이드는데 하물면 말도 안 통하는 외국에서는 더욱더 힘들고 어렵죠. 하지만! 해외에 있어도 한국어로 전문 의료 상담을 받을 수 있는 방법이 있다는 것, 알고 계셨나요? 저도 이번..