생활 속 도움의 블로그

1. 왜 ‘심근경색’이 무서운가안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다.여러분 최근 심장 관련 질환 환자가 늘고 있습니다. 특히나 계절이 바뀌는 환절기에는 갑작스러운 기온 차로 인해 심장 질환 환자가 더 늘어납니다. 여러 심장 질환 중 가장 무서운 것이 심근경색입니다. 심근경색에 걸린 환자를 잘못 대응하면 자칫 사망에 이를 수도 있습니다. 심근경색(Myocardial Infarction, 이하 MI)은, 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 급작스럽게 막히면서 심장 근육(심근)에 산소와 영양이 공급되지 않아 생기는 질환입니다. 이로 인해 심근이 손상되거나 괴사할 수 있고, 그에 따라 심부전, 심실세동과 같은 부정맥, 심정지, 심장 기능 저하 등 치명적인 합병증이 발생할 수 있습니다. 심근경색은 ..

나에게도 치매가?안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세 입니다. 여러분 혹시 주변에 치매를 앓고 있으신 분들이 있으신가요? 치매는 혼자만의 병이 아닌 가족 모두의 병입니다. 알고 계실지 모르지만 매년 9월 21일은 치매 극복의 날입니다. 세계보건기구(WHO)와 국제알츠하이머협회(ADI)가 지정한 날로, 치매에 대한 사회적 인식 개선과 환자·가족을 돕기 위해 만들어졌습니다. 치매는 누구에게나 찾아올 수 있는 질병이기에, 환자와 가족뿐 아니라 우리 모두의 관심과 준비가 필요합니다. 오늘은 치매에 대한 올바른 이해, 전조 증상, 가족이 실천해야 할 돌봄 원칙 등을 정리해드리겠습니다. 치매는 단순한 노화가 아닙니다많은 분들이 치매를 단순히 “나이 들어서 생기는 기억력 저하”라고 생각하시지만, 이는 잘..

건강하게 나이 드는 법안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 여러분, 사람이면 누구나 젊고 아름다운 모습을 영원히, 오래도록 유지하고 싶어 합니다. 하지만 나이가 들수록 자연스럽게 신체 기능이 떨어지고 외모의 변화가 나타납니다. 그러나 최근에는 단순히 젊어 보이는 것이 아닌, 신체적·정신적 기능을 균형 있게 유지하며 나이 드는 슬로우 에이징(Slow Aging) 개념이 주목받고 있습니다. 이는 웰에이징(well-aging), 액티브 에이징(active aging)과도 연결되며, 노화 과정을 늦추고 삶의 질을 높이는 생활 습관을 뜻합니다. 세계보건기구(WHO)도 ‘Healthy Aging’을 노년기의 삶의 질을 결정하는 핵심 요인으로 강조하고 있습니다. 이번 글에서는 슬로우 에이징을 실천..

팔꿈치 나만 아픈 걸까?안녕하세요 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 최근 들어 팔꿈치 통증으로 병원을 찾는 환자가 늘고 있다고 합니다. 이유는 단순합니다. 컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상화되면서 손목과 팔을 반복적으로 과사용하는 시간이 길어졌고, 동시에 골프·테니스·홈트레이닝 등 팔과 손목 힘을 쓰는 운동 인구가 증가했기 때문입니다. 하지만 초기에 “살짝 아프다”고 여겨 대수롭지 않게 넘기다가, 어느 순간 “아구~!” 하고 통증이 지속되면 그때서야 병원을 찾는 경우가 많습니다. 이 글에서는, 흔한 팔꿈치 통증인 테니스 엘보우 / 골프 엘보우의 원인부터 — 집에서 할 수 있는 초기 관리법, 병원에서 고려할 수 있는 치료법, 그리고 장기적으로 재발을 막기 위한 운동·예방법까지, 단계별로 정리해보겠습니..

혹시 나도 ADHD?안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다.여러분. 요즘 현대 사회가 복잡해지고 경쟁이 치열해지면서 자신도 모르게 불안감을 느끼기도 하고 심하게 되면 '공황장애'나 'ADHD 증후구' 증세를 보이기도 합니다. ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 단순히 “주의력이 떨어진다”는 정도로 축소해서 볼 수 있는 질환이 아닙니다. 실제로는 뇌의 실행 기능(Executive Function), 충동 조절, 감정 조절 시스템 전반에 영향을 주는 신경발달장애이며, 성인에서도 지속되는 경우가 많습니다.최근에는 성인 ADHD 진단 비율도 꾸준히 증가하는 추세로, 미국 CDC와 한국 정신의학회 자료에서도 ADHD가 학업·업무 효율성뿐 아니라 삶의 만족도와 정신건강에 상당한 영향을 준다는 보고가 ..

꼭 필요한 출산 후 뇌 회복안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세 입니다. 여러분 출산은 축복 중의 축복이라고 말할 수 있습니다. 새로운 생명의 탄생은 곧 우리의 아기들이 성장하여 훌륭하게 자라길 바라는 희망을 가지게 되죠. 한편 산모는 아기와 함께 축하를 받지만 출산으로 인한 영향도 있게 됩니다. 출산 후 몸을 회복해야 아기도 산모도 모두 건강할 것입니다. 그런데 최근 연구 결과에 따르면 출산 후 신체를 회복하는데는 6주 정도가 필요하고, 뇌는 최소 2년에서 6년이 걸린다는 보고가 발표되었습니다. 오늘은 이 출산 후 회복에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져 보겠습니다. 1. 출산 후 신체 회복, 6주의 의미출산은 아기를 세상에 맞이하는 기적이지만, 산모의 몸과 마음에는 큰 변화를 남깁니다. 흔..

전립선 비대증 치료 어떻게 해야할까?안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 50~60대 남성분들에게 가장 흔히 발생하는 질환 중 하나가 바로 전립선 비대증(benign prostatic hyperplasia, BPH)입니다. 주로 운동부족, 스트레스, 수면부족, 과도한 음주와 흡연, 육식 위주의 식습관등이 주요 원인이라고 합니다.나이가 들수록 전립선이 커지면서 소변 문제가 나타나는데, 어떤 분들은 단순한 노화로 생각하고 그냥 넘어가기도 합니다. 하지만 방치하면 삶의 질이 크게 떨어질 뿐만 아니라, 방광 손상이나 신장 기능 저하 같은 합병증으로 이어질 수도 있습니다. 실제로 국제배뇨장애학회(ICS) 보고에 따르면 50대 남성의 약 50%, 60~70대 남성의 70% 이상에서 크고 작은 배뇨..

1. 골든타임 1시간, 생사를 가르는 이유안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 여러분 요즘 사람들은 바쁜 업무와 불규칙한 식사, 그리고 운동 부족 등으로 여러가지 질환에 시달리죠. 밤샘 야근, 잦은 회식으로 인한 음주 등으로 최근 심장 질환을 앓고 있는 사람들이 많습니다. 심장 질환 중 무서운 병 중 하나는 심근경색이라 할 수 있습니다. 심근경색(Myocardial Infarction)은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑자기 막혀 심장 근육이 손상되는 질환입니다. 문제는 이 손상이 시간과 비례한다는 점입니다.발병 후 1시간 안에 치료를 시작하면 사망률을 크게 줄일 수 있지만, 시간을 놓치면 심장 근육이 회복 불가능하게 손상되고, 치명적인 합병증(심부전·부정맥·심정지)으로 이어질 수 ..