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목록2025/12/04 (1)
생활 속 도움의 블로그
ADHD 극복 방법(단순화·명상·계획·운동·객관화를 통한 과학적 자기 관리 전략)
혹시 나도 ADHD?안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다.여러분. 요즘 현대 사회가 복잡해지고 경쟁이 치열해지면서 자신도 모르게 불안감을 느끼기도 하고 심하게 되면 '공황장애'나 'ADHD 증후구' 증세를 보이기도 합니다. ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 단순히 “주의력이 떨어진다”는 정도로 축소해서 볼 수 있는 질환이 아닙니다. 실제로는 뇌의 실행 기능(Executive Function), 충동 조절, 감정 조절 시스템 전반에 영향을 주는 신경발달장애이며, 성인에서도 지속되는 경우가 많습니다.최근에는 성인 ADHD 진단 비율도 꾸준히 증가하는 추세로, 미국 CDC와 한국 정신의학회 자료에서도 ADHD가 학업·업무 효율성뿐 아니라 삶의 만족도와 정신건강에 상당한 영향을 준다는 보고가 ..
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2025. 12. 4. 08:12