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목록2025/12/05 (1)
생활 속 도움의 블로그
엘보우(팔꿈치) 통증 치료법(골프·테니스 등 과사용 증후군)
팔꿈치 나만 아픈 걸까?안녕하세요 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 최근 들어 팔꿈치 통증으로 병원을 찾는 환자가 늘고 있다고 합니다. 이유는 단순합니다. 컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상화되면서 손목과 팔을 반복적으로 과사용하는 시간이 길어졌고, 동시에 골프·테니스·홈트레이닝 등 팔과 손목 힘을 쓰는 운동 인구가 증가했기 때문입니다. 하지만 초기에 “살짝 아프다”고 여겨 대수롭지 않게 넘기다가, 어느 순간 “아구~!” 하고 통증이 지속되면 그때서야 병원을 찾는 경우가 많습니다. 이 글에서는, 흔한 팔꿈치 통증인 테니스 엘보우 / 골프 엘보우의 원인부터 — 집에서 할 수 있는 초기 관리법, 병원에서 고려할 수 있는 치료법, 그리고 장기적으로 재발을 막기 위한 운동·예방법까지, 단계별로 정리해보겠습니..
생활정보
2025. 12. 5. 08:00