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목록2025/07/29 (1)
생활 속 도움의 블로그
운동은 못해도 괜찮아! 직장인을 위한 살 안 찌는 퇴근 루틴 가이드
매일 운동을 안 해도 괜찮을까?안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 여러분은 운동을 얼마나 자주 하시나요? 매일 운동을 해야 겠다는 생각은 가지고 있지만 바쁜 일상과 직장 업무로 꾸준히 하는 것이 쉽지 많은 않습니다. 야근에 빈번한 직장 회식, 그리고 가족 행사 일정, 거기다 생각지도 못한 교통 체증까지 겹치면 퇴근 후에 운동을 할까? 생각하다가도 자연스럽게 내일 또 내일로 미뤄지곤 하죠. 이렇게 계속 운동을 못하면 살이 찌면 어떡하지 라며 걱정하면서도 운동할 생각 자체를 포기하게 되기도 합니다. 하지만 매일 운동을 못하더라도 퇴근 후의 생활 루틴을 조금만 바꾸면 살이 덜 찌는 방향으로 충분히 관리할 수 있습니다. 지금부터 운동하지 않아도 실천할 수 있는 살 안 찌는 퇴근 후 루틴을 소..
생활정보
2025. 7. 29. 08:01