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목록2025/08/15 (1)
생활 속 도움의 블로그
무릎 통증 없는 24시간 생활 매뉴얼(하루 루틴으로 무릎 나이 10년 젊게)
1. 들어가며 — 무릎 통증, 왜 방치하면 안 될까?안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 여러분 혹시 무릎 통증 없으신가요? 요즘 앉아 있는 생활 습관과 잘못된 자세 등으로 인해 조금만 움직여도 무릎 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 무릎은 우리 몸에서 가장 큰 관절이며, 체중의 3~6배의 하중을 매일 견디고 있습니다. 그만큼 사용 빈도가 높아 부상과 퇴행성 변화가 쉽게 나타나는 부분이기도 합니다.국민건강보험공단 자료에 따르면 무릎 관절염 환자는 매년 증가 추세이며, 40대 이후부터 급격히 늘어나 60대 이상에서는 절반 가까이가 통증을 경험한다는 보고가 있습니다.무릎 통증을 방치하면 단순한 불편을 넘어 보행 장애는 물론,근육의 약화, 허리 및 고관절의 통증 문제로 이어질 수 있습..
생활정보
2025. 8. 15. 08:38