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목록2025/09/19 (1)
생활 속 도움의 블로그
슬로우 에이징: 과학으로 증명된 건강하게 나이 드는 법
안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 여러분, 사람이면 누구나 젊고 아름다운 모습을 영원히, 오래도록 유지하고 싶어 합니다. 하지만 나이가 들수록 자연스럽게 신체 기능이 떨어지고 외모의 변화가 나타납니다. 그러나 최근에는 단순히 젊어 보이는 것이 아닌, 신체적·정신적 기능을 균형 있게 유지하며 나이 드는 슬로우 에이징(Slow Aging) 개념이 주목받고 있습니다. 이는 웰에이징(well-aging), 액티브 에이징(active aging)과도 연결되며, 노화 과정을 늦추고 삶의 질을 높이는 생활 습관을 뜻합니다. 세계보건기구(WHO)도 ‘Healthy Aging’을 노년기의 삶의 질을 결정하는 핵심 요인으로 강조하고 있습니다. 이번 글에서는 슬로우 에이징을 실천할 수 있는 과학적 방..
생활정보
2025. 9. 19. 07:43