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목록2025/11/08 (1)
생활 속 도움의 블로그
사무실에서 실천하는 직장인 4대 질환 건강 관리법
내 어깨는 왜 항상 뻐근할까?안녕하세요. 생활 속 도움 블로거 우공 모부세입니다.여러분. 바쁜 일상 속에서 직장을 다니면서 건강관리는 잘하고계시나요" 아마 회사에 출근하고 나면 어깨도 뻐근하고, 저녁 시간이 되면 눈도 침침하고 뻑뻑한 기분일 것입니다. 특히 사무실에서 오랜 시간 앉아서 일하는 사무직 근로자라면 스트레스와 시간 부족에 시달리다 보니, 직장인이라면 누구나 겪는 직업병 같은 것들이 있습니다 이번 글에서는 직장인에게 흔한 4대 질환의 원인·증상·예방법을 근거와 함께 정리해드리겠습니다. 끝까지 읽으시면, 오늘부터 바로 실천할 수 있는 현실적인 건강 루틴을 가져가실 수 있을 거예요. 😊 1️⃣ 목·어깨·허리 통증 — 만성 근골격계 질환하루 종일 고개를 숙인 자세를 유지하다보면 목주변이나 허리, ..
생활정보
2025. 11. 8. 07:48