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생활 속 도움의 블로그

노년층 뇌 건강, 생활습관에서 시작하세요

나의 뇌 건강은 괜찮을까?안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 여러분. 이제 우리나라도 초고령사회로 진입하게 되었습니다. 이렇게 초고령 사회가 되면서 가장 빠르게 늘어나는 질환이 바로 치매입니다. 65세 이상 인구가 폭발적으로 증가하는 속도 때문에 많은 분들이 “나는 과연 건강하게 나이 들 수 있을까?”라는 걱정을 하십니다. 흔히 치매 예방이나 기억력 유지를 위해 좋은 음식이나 영양제를 떠올리지만, 사실 뇌는 생활 습관과 활동에 훨씬 더 큰 영향을 받습니다. 무엇을 먹느냐보다, 하루를 어떻게 보내느냐가 더 중요하다는 뜻입니다. 뇌도 우리의 근육처럼 운동을 열심히 하면 젊은 사람처럼 건강하게 유지 할 수 있습니다.하지만 최근 연구들은 분명한 메시지를 던집니다. 치매는 결코 피할 수 없는 ..
생활정보 2025. 11. 30. 08:07
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