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목록2025/10/01 (1)
생활 속 도움의 블로그
추석 명절 음식, 맛있게 먹으면서 건강 지키는 비법
🍂 명절 음식이 부담스러운 이유안녕하세요. 생활 속 도움의 블로거 우공 모부세입니다. 여러분 이제 곧 추석 연휴가 시작되는되요... 추석 음식을 만드는 것도 힘들고 어렵지만, 추석 음식을 먹고, 관리하는 것도 쉽지 않죠. 늘 추석같은 명절이 되면 한 상 가득한 전, 갈비찜, 잡채, 송편이 기다립니다. 가족과 함께 모여 즐겁게 먹는 순간은 행복하지만, 먹고 난 후 더부룩함과 체중 증가가 따라오는 경우가 많습니다. 실제 한국영양학회 조사에 따르면 명절 연휴 동안 하루 평균 칼로리 섭취량이 평소보다 1.5배 이상 늘어난다고 합니다. 이와 더불어 자신의 몸게도 늘어나고 말이죠. 이유는 평소보다 기름진 음식과 고칼로리 간식을 자주 접하게 되고, 활동량은 줄어들기 때문에 나타나는 현상이죠.그렇다고 “먹지 말아야지..
생활정보
2025. 10. 1. 07:22